Sfaturi pentru slăbit pentru vară de la Ursula Vybiral.

Reteta pentru slabit cu lamaie

  • Obțin ceaiul slăbit
  • Apa caldă cu lămâie dimineaţa slăbeşte. Dar ştii riscurile?
  • Zodia care trebuie să se pună pe primul
  • Dieta cu lămâie: slăbeşte 4 kg într-o săptămână!

Adevărul este că cele mai bune arme împotriva greutății sunt alimentația și mișcarea. O alimentație corectă și mesele servite la ore decente te ajută enorm.

1. Reţete de slăbit cu ghimbir şi lămâie-sub formă de ceai

Toți nutriționiștii recomandă o alimentație fără abuzuri. Dieta cu lămâi: Slăbește un kilogram pe zi! De Ioana Maroşan Dieta cu lămâi nu este pentru oricine şi nu trebuie urmată pe o perioadă lungă de timp.

reteta pentru slabit cu lamaie

Pentru a-ți atinge scopul, consumă cât mai multe fructe și legume. Meniu: La trezire : apă caldă și suc de lămâie Micul dejun : un ochi, două felii de pâine toast integrală cu foarte puțin unt și o roșie; un măr, ml de lapte de soia sau organic.

reteta pentru slabit cu lamaie

Gustarea I: două caise proaspete sau uscate, câteva arahide nesărate, smoothie de lămâie, măr și creson. Prânz: câte trei linguri de năut și fasole boabe, amestecate cu roșii și ardei gras verde, suc de lămâie; o chiflă integrală, o salată verde mare; un kiwi.

reteta pentru slabit cu lamaie

Gustare II: 2 rondele de ovăz, brânză cottage și căpșune. Cină: tocăniță de legume roșii, năut, spanac, cartofi și grâu integral ; o banană și 2 pătrățele de ciocolată neagră.

Slabeste cu cafea

Citeste si Afla secretul: Cum sa pierzi in greutate cu doar o jumatate de lamaie pe zi Miercuri Planul alimentar de astăzi va pune accentul pe echilibrarea nivelului de zahăr din sânge. Sucul de lămâie și consumul de proteine fac minuni în acest sens. Meniu La trezire : apă caldă și suc de lămâie Micul dejun : căpșune și zmeură amestecate cu două linguri de ovăz și ml de lapte; o nectarină.

reteta pentru slabit cu lamaie

Gustarea I: salată de fructe și suc de lămâie; ml de lapte organic sau de soia. Prânz: salată de fasole boabe orice tip ; chiflă integrală cu puțin unt; un iaurt natural.

reteta pentru slabit cu lamaie

Gustare II: o lingură de semințe de floarea-soarelui; un ciorchine mic de struguri. Cină: somon file cu suc de lămâie, preparat la cuptor alături de un mic de legume la abur; o cupă de înghețată de ciocolată și câteva nuci. Sucul de lămâie ne oferă doza necesară de antioxidanţi care luptă împotriva celulor canceroase şi ne oferă vitamina C.

Prin această băutură putem înlocui sucurile care conţin zahăr,fiind cele care conţin calorii.

Din ziua 11 pana în ziua procesul este inversat. Cum funcționeaza dieta cu lamaie Dieta cu lamaie trebuie sa fie inclusa într-o dieta echilibrata, variata și ușor hipocalorica: carne, pește, oua, legume și fructe, produse din cereale integrale. Lamaia este utilizata pentru funcțiile sale în interiorul corpului: Stimulator al digestiei: atunci cand sistemul digestiv nu funcționeaza optim, rezulta creșterea în greutate. Stimuleaza saliva și sucurile gastrice, activeaza secreția de bila, toate componentele esențiale ale digestiei. Detoxifiant, deoarece este bogat în compuși antioxidanți, cum ar fi vitamina C.

În plus,apa cu lămâie este un mod simplu de a reduce grăsimile. Lămâia este un fruct citric foarte popular.

Ce se întâmplă dacă mănânci o banană pe zi Deși nu este unul din cele mai gustoase fructe, lămâia se numără în topul preferințelor grație numeroaselor sale beneficii. Pe lângă efectele antiseptice și antiinflamatoare, lămâile întăresc sistemul imunitar și sunt cunoscute pentru proprietățile lor alcalinizante. Astfel, aceste fructe sunt ideale atât în curele de slăbire, cât și pentru menținerea greutății și a sănătății sistemului digestiv.

Ghimbirul reduce inflamaţiile din organism,îmbunătăţeşte digestia şi are un efect termogenic asupra corpului,ceea ce înseamnă că activează metabolismul. Astfel,are loc o intensificare a procesului de ardere a caloriilor.

reteta pentru slabit cu lamaie

Pe de altă parte,lămâia este un antioxidant puternic,deoarece conţine din plin vitamina C,care combate celulita,împiedică retenţia de apă în exces,detoxifică organismul şi contribuie la reducerea senzaţiei de balonare.