Reteta chia pentru slabit
Conținutul
În filmulețul postat pe TikTok băutura presupune 1 linguriță de semințe de chia și un pahar mare cu apă, iar opțional penru gust poți adăuga sucul de la o limetă.
Cu siguranta, cantitatea importanta de fibre din semintele de chia poate ajuta. Un aport marit de fibre contribuie la scaderea in greutate, potrivit unui studiu publicat in Annals of Internal Medicine.
O lingura de chia se lasa la inmuiat in apa, de seara si pana dimineata, iar gelul care rezulta se va bea la prima ora, inainte de micul dejun.
Se repeta procedeul macar 10 zile la rand.
ULEI DE COCOS PRESAT LA RECE 100ml SOLARIS
Care sunt rezultatele dietei in care se folosesc si seminte de chia? Le poti adauga cu incredere si in salatele de fructe sau legume, in laptele cu cereale sau in sosuri si dressinguri.
De asemenea, semintele de chia isi pot face loc in compozitia produselor coapte, acum ar fi painea, biscuitii sau prajiturile. Consuma dimineata pentru a-ti stabiliza nivelul de zahar din sange si nivelul de colesterol.
- Semintele de chia te ajuta sa slabesti. Mit sau realitate? - Andreea Raicu
- Teste Acasa.
- Cum slabesti cu ajutorul semintelor de chia? – Zi de zi mai bine
Micul —dejun: La o ora dupa ce ai consumat sucul de chia, poti lua micul dejun. Mănâncă semințe de chia la micul dejun și vei slăbi 3 kilograme pe săptămână, fără diete drastice Cine nu știe cât de greu este să ții o dietă, mai ales atunci când tentațiile sunt tot pasul.
Apă cu semințe de chia: cât de bună e în procesul de slăbire?
Grație conținutului său de Omega-3, chia te poate ajuta să lupți împotriva celulitei și să eviți îmbătrânirea prematură. Pe lângă acestea, ea mai poate fi folosită și ca antiinflamator.
Te poate ajuta să îți ții pofta de mâncare sub control. Dacă consumi semințe în mod regulat, acestea îți vor umple stomacul și te vor face să te simți sătul ă.
Astfel, nu vei mai simți nevoia să mănânci mai mult decât e într-adevăr nevoie. În plus, aceasta îți poate regla activitatea intestinală.
Cum se utilizează semințele de in pentru a arde grăsimile și pentru a reduce balonarea abdominală
Rețete cu semințe de chia pentru slăbit 1.
