Regim de slabit bilic. Pin on mihaela bilic

Dr. Mihaela Bilic, despre dieta sănătoasă de toamnă

Sambata, 30 Octombrieora citiri Cei mai mulți s-au obișnuit cu ideea că pentru a slăbi trebuie să țină o cură de slăbire drastică și să-și schimbe radical obiceiurile alimentare. Unii reușesc să respecte regulile unei diete pentru o perioadă scurtă, iar cei care înving lupta cu kilogramele după o cură de slăbire, revin, adesea, la vechile obiceiuri alimentare și se întorc la greutatea inițială.

Dietele care interzic anumite categorii de alimente sunt abandonate, mai devreme sau mai târziu, a scris nutriționista într-o postare pe Facebook : "V-ați săturat de cure de slăbire care nu dau rezultat? Regim de slabit bilic ai mânca gata ambalat dintr-un pachet sau orice pui la repezeală pe pâine din frigider are volum mic și multe calorii. Orice poți mânca rece în picioare, în mașină sau pe canapea, la televizor, îngrașă mai tare decât o farfurie de ciorbă sau de tocăniță.

Orice mâncare cu legume poate deveni bombă calorică în funcție de cât ulei conține, nu e nevoie să fie șnițel, chiftele sau pește prăjit că să ne îngrășăm, o facem și cu un ghiveci care are ulei.

Deci conteaza numarul de calorii din dieta? Cu siguranta, dar slabitul e mai complicat de atat.

• Dieta Mihaelei Bilic te scapă de 30 de kilograme în 6 luni! La ce aliment trebuie să renunți
• WhatsApp Mihaela Bilic, celebrul medic nutiritionist, a dezvaluit o dieta inedita.

Singura masă din zi poate fi luată la prânz, seara sau la micul dejun, în funcție de preferințe, dar neapărat trebuie să aducă un aport de aproximativ 1. Din păcate, există și dezavantaje ale acestui regim. Poate apărea senzația de foame intensă, constipația, amețeala, lipsa de energie sau nervozitatea.

Trucuri de slăbit de la medicul nutriționist Mihaela Bilic

Desi contine la fel de multe proteine ca si carnea si pestele, in branzeturi avem de 3 ori mai multa grasime. Cartea scrisa de Mihaela Bilic este deosebit de ampla si bine elaborata, structurata pe capitole care creaza si o cultura generala in domeniul alimentatiei sanatoase dar se si ghideaza pas cu pas catre o cura de slabire eficienta sau o dieta zilnica sanatoasa. Mihaela Bilic prezinta 7 pasi pentru succes: Pasul 1: De la ce plecam si unde vrem sa ajungem Inainte de a porni la drum trebuie sa facem o evaluare corecta a situatiei in care ne aflam si sa definim foarte clar obiectivele pe care vrem sa regim de slabit bilic atingem.

La ce aliment trebuie să renunți Regim de slabit mihaela bilic Luni, 09 martieUltimul update Luni, 09 martieDiverse Suntem la început de primăvară și a venit momentul să ne gândim serios la un plan eficient pentru a ne detoxifia organismul și, de ce nu, chiar pentru a scăpa acele câteva kilograme în plus, acumulate în perioada sărbătorilor de iarnă.

Dacă supa este fără făinoase, poate fi consumată chiar alături de o felie de pâine. Adică unul din cele consumate în mod normal în exces și la care nu se poate renunța ușor.

În cazul persoanelor cărora le place foarte mult pâinea, aceasta va fi prima eliminată la începerea dietei. Se va reintroduce apoi în alimentație, după o perioadă mai lungă de timp, încetul cu încetul.

• Trucuri de slăbit de la medicul nutriționist Mihaela Bilic - Slab sau Gras
• Luni, 09 martieUltimul update Luni, 09 martieDiverse Suntem la început de primăvară și a venit momentul să ne gândim serios la un plan eficient pentru a ne detoxifia organismul și, de ce nu, chiar pentru a scăpa acele câteva kilograme în plus, acumulate în perioada sărbătorilor de iarnă.