Tot ce trebuie să ştii despre dieta cu NĂUT. Rezultatele, cu adevărat spectaculoase!

Dieta de slabire cu naut

Reteta de slabit: Hummus Iata o reteta plina de gust si foarte sanatoasa, care-ti poate fi de folos pentru a inmuia bucatile de paine sau pentru a inlocui untul pe tartinele de paine integrala.

dieta de slabire cu naut

Ingrediente: - zeama de la o jumatate de lamaie - 3 linguri ulei de masline - o jumatate de lingurita sos tahini - 1 capatana usturoi.

Iti poti alcatui meniul dupa preferinte, cu conditia sa consumi zilnic o portie de naut si una de linte.

🍴DIETA CU OUĂ- slăbești până la 10 kg în 14 zile - cură de slăbire, diete simple

Intre cele trei mese principale, poti consuma doua gustari care sa constea in iaurturi mici dietetice si fructe. Poti adauga boabe de naut in salate, curry, orez sau mancaruri cu legume.

dieta de slabire cu naut

Dar si tu poti sa-l prepari foarte simplu, daca ai ingredientele la indemana. La ora actuala, il gasesti in supermarket, la conserva, deja fiert. Am avut hummus cu avocado aseara la cina asa ca a picat excelent in dimineata asta, cand m-am trezit cu 20 de minute mai tarziu decat alarma.

dieta de slabire cu naut

Ca sa faci hummus cu avocado ai nevoie de un avocado, circa de grame de naut fiert si bine scurs, un catel de usturoi, o lingura, doua de suc de lamaie, sare, piper, un varf de lingurita de boia iute sau dulceun varf de lingurita de seminte de chimen.

Dacă vrei să slăbeşti trebuie să eviţi consumul de humus în combinaţie cu pâinea.

dieta de slabire cu naut

Este de preferat să-l consumi ocazionat cu lipii, alături de multe verdeţuri şi legume. Astfel, fibrele conferă o senzație de sațietate, iar tu vei simți nevoia să mănânci la intervale mai mari de timp. Combinația de substanțe nutritive și minerale te energizează, prevenind oboseala.

dieta de slabire cu naut

Această leguminoasă are un conținut relativ ridicat de calorii, o cană de năut având de calorii. Oricine a tinut o dieta stie ca junghiurile foamei pot slabi chiar si cea mai puternica vointa.

dieta de slabire cu naut

Secretul este sa reduceti aportul caloric.